Avez-vous les yeux secs? C’est peut-être la faute de vos écrans!
Vous passez votre journée sur votre ordinateur de bureau (maintenant à la maison pour plusieurs!). Vous naviguez sur les réseaux sociaux sur votre téléphone pendant une pause ou en fin de journée. Le soir, vous regardez quelques épisodes de votre série préférée à la télévision. Pas étonnant de ressentir de la sécheresse oculaire. Vous faites partie de ces personnes dont probablement 30% de la population vivent avec des inconforts aux yeux liés à la sécheresse. Mais vous ne le saviez pas.
Trop de temps passé devant un écran assèche les yeux.
Passer plus de 5 heures par jour devant un écran peut provoquer une sécheresse oculaire car vos yeux sont hypnotisés par celui-ci. Votre réflexe naturel de cligner des yeux ne disparaît pas complètement, mais il réduit considérablement. Mais il faut savoir que des clignements fréquents sont essentiels pour les glandes de Meibomius dans les paupières. Ces glandes sécrètent une huile qui lubrifie votre œil en recouvrant une couche d'eau sous-jacente et empêche celle-ci de s'évaporer. Mais lorsque vos paupières clignent moins, vos glandes ne sont plus stimulées et elles peuvent se boucher. Et même s'atrophier à la longue. Pour cette raison, la sécheresse oculaire nécessite une prise en charge clinique chez 85 % des patients.
Les yeux qui piquent sont-ils liés uniquement au vieillissement?
La sécheresse oculaire peut survenir à tout âge. Surtout les jeunes, qui sont toujours connectés à leurs téléphones portables et autres écrans, sont fortement touchés. C'est normal, et ayant grandi avec des écrans, le réflexe de clignement n'est pas bien développé. Les jeunes yeux peuvent également souffrir de sécheresse.
Voici 6 signes indiquant que vous ressentez peut-être de la sécheresse oculaire.
- Vous avez l’impression d’avoir un grain de sable dans l'œil, cela cause un effet de picotement.
- Vos yeux coulent et les larmes provoquent de la rougeur.
- Vous ressentez une sensation de sécheresse et de brûlure dans l’œil.
- Vos yeux sont sensibles à la lumière.
- Votre vision est instable et vous avez l’impression d’avoir un film sur les yeux.
- Le port de vos verres de contact est difficile, car vous avez du mal à les tolérer.
La sécheresse ressentie aux yeux peut vous donner l’impression d’avoir besoin de nouveaux verres correcteurs, mais ce n’est pas toujours le cas. Le souci peut venir du fait que votre cornée peut être très irritée et irrégulière.
Quelles sont les solutions pour la sécheresse des yeux?
Eye Am ont plusieurs traitements pour vous. Ils proposent trois technologies pour soulager la sécheresse liée aux yeux secs. Avec I-Lux ou LipiFlow, ils décongestionnent vos glandes de Meibomius et liquéfient les sécrétions accumulées en appliquant chaleur et pression sur vos paupières. Aussi, la technologie IPL aide à traiter l’acné rosacée et son inflammation secondaire. La lumière pulsée émise permet de provoquer une nécrose des vaisseaux sanguins anormaux, réduisant du même coup l’inflammation secondaire.
Pour traiter les yeux secs, il existe aussi comme solutions les gouttes lubrifiantes, les gouttes contenant de la cortisone ainsi que des immunomodulateurs. Pour les cas de sécheresse oculaire sévère, ils prescrivent des lentilles sclérales afin de protéger davantage la surface cornéenne.
Une bonne idée: dépister et évaluer la sécheresse oculaire.
Un meibographe permet à votre optométriste d’obtenir une image de vos glandes de Meibomius et ainsi être en mesure de vérifier l’obstruction et l’atrophie. Il pourra également évaluer la qualité et la quantité de vos larmes. Il examine aussi la surface de votre œil afin de déceler des traces d’inflammation.
Ces tests approfondis identifient les sources de votre sécheresse oculaire, soit la déficience aqueuse, la déficience lipidique ou les deux. Quelle que soit la problématique oculaire, votre optométriste vous proposera un plan de traitement adapté et personnalisé pour prendre en charge et corriger votre sécheresse oculaire à court, moyen et long terme.
La technologie : un souci et une solution pour la sécheresse des yeux.
En conclusion, les ordinateurs, les tablettes, les téléphones intelligents et nos habitudes de vie liées à ceux-ci telles que le télétravail ou l’école à distance sont bien pratiques, mais toutes ces technologies peuvent poser problèmes. Passant beaucoup plus de temps devant nos écrans, nous clignons moins des yeux et ils deviennent secs et irrités. Malheureusement, la sécheresse oculaire est un problème sérieux qui peut s’aggraver avec le temps. Cependant, il existe des solutions technologiques pour la soulager et la traiter. Malgré tout, la prévention reste la meilleure solution à appliquer. La meilleure façon de maintenir une vision optimale est de prendre un rendez-vous d’évaluation en sècheresse oculaire ou de remplir notre questionnaire de sécheresse oculaire!Maintenant que vous êtes conscientisés, prenez une pause de votre écran, vos yeux vous remercient!
